При занятиях йогой важное значение имеет не только поза тела, но и особое скрещивание пальцев. Ритуальное расположение кистей рук и пальцев носит особый смысл: индийские целители уверяют, исцеляющие мудры полезны для сердца, они способствуют концентрации мыслей и энергии, помогают снизить давление, избавляют от чувства тревоги и снимают болевые симптомы.
Блок: 1/3 | Кол-во символов: 357
Источник: https://www.9linesmag.com/?p=11755
Содержание
- 1 Что такое мудра?
- 2 Мудры от боли в сердце и при гипертонии
- 3 Джняна (Гьяна) мудра — самая мощная мудра
- 4 Дхьяна мудра (Самадхи мудра)
- 5 Ваю мудра — мудра ветра
- 6 Агни мудра — мудра огня
- 7 Притхви Мудра (Мудра Земли)
- 8 Варуна Мудра (Мудра Воды)
- 9 Сурья — мудра Солнца
- 10 Прана мудра
- 11 Целительный эффект мудр
Что это такое
Нельзя односторонне и узко толковать это сложное для европейца понятие. Йога мудра – это множество разнообразных жестов, выполняющихся пальцами обеих рук и несущих многогранную нагрузку. Это одновременно и язык жестов, и своеобразная гимнастика, и магическое действие, но в первую очередь – это способ синхронизации тела и души, возможность настроиться на прямой контакт с собственным подсознанием.
Индуисты считают мудры даром богов, которые с их помощью контактировали с людьми во время танца. И в наши дни индийский танец – это сложное многослойное действие, скорее театрализованное представление и обращение к божеству, чем простые танцевальные движения. Бога Шиву называют «сотворяющим мир силой космического танца», поэтому все его изображения воспроизводят специфические позы и жесты из ритуальных плясок. Из индуизма мудры были переняты буддизмом. Для того чтобы обозначить и охарактеризовать этапы медитации, были использованы 9 основных жестов, которые получили название «мудр Будды». Впоследствии все изображения Будды стали сопровождаться характерными жестами, имеющими сакральное значение.
Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1118
Источник: https://yogarossia.ru/yoga/lechebnaya/lechenie-i-iscelenie-organizma-s-pomoshhyu-yogi-dlya-palcev-mudra.html
Что такое мудра?
Так что же такое мудра, и какое она оказывает действие на организм?
Мудра — это йога пальцев, особое положение пальцев рук, сложенных определенным образом и имеющее целительное воздействие. Эти жесты использовались в Индии как способ врачевания и тела, и духа. Прикосновение кончика какого-либо пальца к другому, как это предполагается в мудре, помогает контролировать энергетические потоки, проходящие в теле человека, и тем самым оказывать непосредственное влияние на состояние органов и систем.
Выполнение исцеляющих мудр йоги для пальцев не требует особой обстановки или помещения. Их можно делать во время перерыва на работе, прогуливаясь в парке, сидя перед телевизором. Общее время для занятий — 45 минут — можно разделить на 2,3 и более коротких отрезка. При выполнении мудры, обязательно задействуются обе руки. Пальцы не напрягаются.
Существует группа мудр, которые с большой эффективностью можно использовать для укрепления сердечнососудистой системы.
Блок: 2/3 | Кол-во символов: 981
Источник: https://www.9linesmag.com/?p=11755
Для чего используются
Считается, что все движения пальцами несут определённую смысловую нагрузку, это методы невербальной коммуникации с окружающим миром. Мудры можно сравнить с языком глухонемых, только в нём жесты направлены на общение двух индивидуумов с дефектами речи и слуха, а йога пальцев является способом контактирования тела с собственным сознанием и подсознанием, а через него – с верховными незримыми силами, управляющими всем в этом мире.
В целом мудры – это особые лечебные движения и комбинации положений пальцев, помогающие уравновешивать энергетический потенциал, спасать от физических и эмоциональных перегрузок, выравнивать характер. С их помощью можно справиться с различными болезнями, избавиться от состояния постоянного раздражения и хронической усталости, достичь желаемого и гармонизировать весь организм в целом.
Волшебство или способ самосознания
Йога пальцев исключает простое механическое повторение ряда движений, это своего рода ритуал, включающий в себя не только жесты, но и определённое духовное напряжение. Только подключив к жестам глубокое медитативное состояние, можно достичь того уровня, когда каждое движение становится отражением действий души. В результате мудры обретают исцеляющие свойства, так как своеобразно «настраивают» организм на правильное функционирование, подобно тому, как настройщик работает с ценным музыкальным инструментом и возвращает ему божественное звучание.
На Западе существует множество вариантов использования этих ритуальных жестов. Некоторыми приписываются им чуть ли не магические, волшебные свойства. Многочисленные издания и интернет заполнены разнообразными «мудрами исполнения желания», «выздоровления», «богатства» и даже «похудения». Нельзя относиться к этому явлению как к чему-то, связанному с магией или оккультизмом. Эта практика имеет древние корни и связывает руки как энергетический канал с мозгом и сознанием. Фактически это способ воздействия на свой организм через подсознание и космическую энергию, и не имеет ничего общего с колдовством или какой-либо формой магии. Именно поэтому простое повторение действий по картинкам или описаниям не даст никакого результата. Для получения нужного эффекта необходим особый медитативный настрой и осознание собственных действий.
Подробное описание
Каждый палец в руке имеет собственное значение и напрямую связан с конкретным органом или группой органов. Комбинируя движения пальцев в определённом порядке, можно создать нужные колебания, которые будут воздействовать на эти органы и наладят их нормальную работу. Этим йога для пальцев напоминает асаны для тела, только здесь роль конечностей и туловища играет рука и все её пять пальцев.
Блок: 3/4 | Кол-во символов: 2669
Источник: https://yogarossia.ru/yoga/lechebnaya/lechenie-i-iscelenie-organizma-s-pomoshhyu-yogi-dlya-palcev-mudra.html
Это интересно: Мантра стослоговая Ваджрасаттвы — практика в домашних условиях, советы
Мудры от боли в сердце и при гипертонии
Мудра для сердца, спасающая жизнь.
Показания к применению: немедленно, как только почувствуете неприятное сердцебиение, дискомфорт в области сердца, возникновение томящей тревоги и тоски, приступайте к выполнению этой мудры.
Методика выполнения: Указательный палец согнут и слегка касается подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. При выполнении этой мудры от боли в сердце одновременно соединяются подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Мизинец выпрямлен.
Мудра «храм дракона».
Показания к применению: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей, позволяющей нормализовать сердечный ритм.
Методика выполнения: Средние пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренним поверхностям ладоней. Другие пальцы левой и правой рук выпрямлены и соединены. При этом указательные и безымянные соединяются между собой над согнутыми средними. Выполняя эту мудру из комплекса йоги для сердца и сосудов, указательные и безымянные пальцы должны быть сложены так, чтобы напоминать «крышу храма», большие — голову дракона, мизинцы — его хвост.
Мудра «черепаха».
Показания к применению: нарушение функций сердечнососудистой системы.
Методика выполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук касаются друг друга, образуя голову черепахи.
Выполнять сердечные мудры, следует, повернувшись лицом на восток, располагая пальцы на уровне груди.
Мудра «стрела ваджра».
Показания к применению: гипертония и другие нарушения сердечнососудистой системы.
Методика выполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Прямые указательные пальцы соприкасаются верхними фалангами. Оставшиеся пальцы скрещены между собой.
Блок: 3/3 | Кол-во символов: 1794
Источник: https://www.9linesmag.com/?p=11755
Значения, приписываемые каждому пальцу
Каждый из пальцев относится к определённой стихии и отвечает за работу одного или нескольких органов:
- Большой – Ветер, связан с корневой чакрой и головным мозгом. Первая фаланга управляет желчным пузырём, вторая – печенью, а массаж всего большого пальца помогает улучшить работу головного мозга и отрегулировать функционирование лимфатической системы человека.
- Указательный – Огонь, горловая чакра. Первая фаланга связана с тонким кишечником, а вторая – с сердцем. Массаж указательного пальца помогает наладить работу кишечника и других пищеварительных органов, а также функционирование нервной системы, мозга и позвоночника.
- Средний – Земля, чакра солнечного сплетения. Воздействие на первую фалангу повлияет на работу желудка, селезёнки и поджелудочной железы. Выполнение массажа среднего пальца очень полезно для здоровья, так как стимулирует правильную работу множества органов: кишечника, кровеносной системы, мозга, убирает проявления аллергии, нервозность и беспокойство, внушает чувство спокойствия и безопасности.
- Безымянный – Металл, лобная чакра. Первая фаланга отвечает за толстый кишечник, средняя – за работу лёгких. Массируя безымянный палец, можно добиться улучшения функционирования эндокринной системы и печени, забыть про тоскливое состояние и депрессию.
- Мизинец – Вода, сердечная чакра. Первая его фаланга связана с мочевым пузырём, вторая – с почками. Массаж помогает улучшить работу кишечника, двенадцатиперстной кишки и сердца, а также влияет на психологическое равновесие, убирает страхи и фобии, снимает панические атаки.
1. По мнению людей, занимавшихся изучением этого вопроса, насчитывается более 80 тысяч разнообразных мудр. Однако чаще всего изучается несколько десятков наиболее важных и часто используемых жестов, большинство из которых имеет лечебные свойства:Шанкха – раковина. Стабилизирует общее состояние организма, отлаживает энергетические потоки, улучшает звучание голоса и избавляет от заболеваний горла и гортани. Благодаря этому свойству особенно рекомендуется людям, для которых голос – основной рабочий и творческий инструмент (актёры, певцы, дикторы, педагоги, ораторы и так далее). Для её выполнения четырьмя пальцами на правой руке обхватывают большой палец на левой руке, прижимая подушечку большого пальца к подушечке среднего левой руки. Мудра фиксируется на уровне груди. Рекомендуется произносить мантру Ом.
2. Сурабхи – корова. С её помощью успешно борются с поражениями суставов, ревматическими болями, радикулиты, заболевания нервной системы и костей. Большие пальцы не соприкасаются, а остальные касаются друг друга подушечками. Средний палец правой руки прикасается к указательному правой руки, а указательный палец на левой руке касается указательного на правой. Мизинец левой руки находится в контакте с безымянным пальцем правой руки, а мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки.
3. Джняна – созерцание. Эта мудра считается одной из главных и наиболее важных, её используют в начале любого курса жестов и при медитации. Часто сочетают с мантрой Ом. Для её выполнения большой и указательный палец соединяют двумя способами – пальцы соприкасаются кончиками – пассивное принятие, или же большой палец прижат сверху к первой фаланге указательного пальца – активная отдача.
4. Шунья – небо. Этот жест помогает наладить контакт с высшими силами, развить способности к ясновидению, предсказаниям, предвидению. Он очень полезен для людей с проблемами памяти, тугоухих или страдающих различными заболеваниями ушей, нарушениями слуха. Открывает закрытые каналы слуха у людей, которые «заблокировались» от информации, поступающей через органы слуха. Для мудры нужно средний палец прижать подушечкой к основанию большого пальца, образовав кольцо. Остальные пальцы выпрямить, не напрягая их.
5. Ваю – ветер. Эта мудра призвана справляться с дрожанием конечностей, головы, спазмами шеи и ревматизмом. Она активизирует энергию ветра, который буквально «выдувает» заболевания, очищая энергетику и улучшая состояние больного. Для выполнения указательные пальцы прижимаем подушечками к основанию больших пальцев в виде кольца, остальные пальцы выпрямлены в расслабленном состоянии. Большими пальцами снизу слегка поддерживаем подушечки указательных пальцев, упирающиеся в их основание.
6. Линга – подъем. Предназначение — лечение заболеваний горла, простуды, кашля, пневмоний, насморка и гайморита. Хорошо помогает людям, страдающим метеозависимостью, лечит половое бессилие и холодность. При соблюдении особой диеты способствует быстрому и безопасному похудению. Обе руки соединяются вместе, пальцы переплетаются, большой палец нужно отставить и окружить его кольцом из второго большого пальца другой руки.
7. Апан Ваю – спасающая жизнь. При сердечном приступе, болях в сердце, тахикардии и даже развивающемся инфаркте миокарда своевременное исполнение этой мудры на обеих руках может остановить заболевание и даже спасти жизнь. Подушечку указательного пальца прижать к суставу последней фаланги большого пальца, а большой и средний палец соединить кольцом. Выполнить на обеих руках одновременно.
8. Прана – жизнь. Очень важный жест, активирующий энергетику всего организма, ускоряющий течение всех потоков энергии, повышающий тонус, придающий бодрое, жизнерадостное состояние, стимулирует выносливость. Снимает слабость, нарушения зрения, лечит болезни глаз и придаёт активность и работоспособность. Действует не только в физическом плане, но и на энергетическом и психологическом уровне, повышая самооценку, придаёт мужества и храбрости, помогает в новых начинаниях. Для мудры соединяют подушечками безымянного и большого пальца, мизинца, а остальные выпрямляют без напряжения.
9. Притхви – земля. Показана людям со слабой психической конституцией, склонным к истерикам, психозам и неврозам. Помогает защититься от негативного внешнего влияния, почувствовать уверенность в своих силах, стимулирует положительный настрой и качественно новую оценку своих возможностей и способностей. Возобновляет потерю энергии при её существенных затратах из-за стрессов и нервного перенапряжения. Кроме этого, мудра земли улучшает обоняние, способствует улучшению равновесия, стимулирует рост и укрепление волос, помогает сохранять хорошее качество кожи, укрепляет костную структуру скелета. Соединить кончики большого и среднего пальца в кольцо, остальные выпрямить.
10. Варуна – вода. Так как человек практически полностью состоит из воды, эта мудра крайне полезна для выполнения всеми людьми, особенно склонным к нарушениям водного баланса. Отеки, скопление жидкости и слизи в лёгких, кишечнике, болезни печени и почек могут быть излечены с помощью регулярного выполнения этого жеста. Для выполнения подушечку мизинца правой руки прижимаем к основанию большого пальца, затем им сверху прижимаем мизинец. Затем правую руку вкладываем в левую руку таким образом, чтобы большой палец левой руки лежал на правой, перекрещиваясь с ним.
Так как подобных движений существует очень много, всех их перечислить не представляется возможным. Имеется много руководств по использованию этой древней методики для достижения собственных целей, в том числе и не связанных с лечением и оздоровлением. Мудры можно применять для достижения желаемого, так как они гармонизируют внутренние энергии человека и помогают ему на уровне подсознания найти оптимальное решение вопроса. Здесь нет никакой мистики, только активизация собственных сил организма при помощи движений пальцев, стимулирующих контакт с вечным и всеобъемлющим всемирным разумом. Правильная практика способна очень помочь человеку, укрепив его тело и развив его дух.
Как и йога для тела, занятия для пальцев требуют особого состояния, медитации, глубокого погружения в своё сознание. Нужно управлять своим дыханием, приветствуется произнесение мантр. Заниматься можно в любом помещении, но медитативному отстранённому настроению особенно способствует уединение, тишина или лёгкая тихая музыка, звук капающей воды и шелест листьев, плеск волн. Полностью погрузившись в расслабленное состояние, легче постичь глубинный смысл этой древнейшей практики.
Блок: 4/4 | Кол-во символов: 8088Источник: https://yogarossia.ru/yoga/lechebnaya/lechenie-i-iscelenie-organizma-s-pomoshhyu-yogi-dlya-palcev-mudra.html
Техника выполнения
В целях оздоровления всего организма рекомендуется каждый день проделывать несколько Мудр.
Заниматься можно в любое время дня. Для этого рекомендуется уединиться, чтобы вам никто не мешал. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьтесь и закройте глаза. Спина должна быть прямой!
Сложите пальцы в выбранную Мудру. Думайте о хорошем, рисуйте положительные образы и картинки.
Каждую Мудру выполняйте по 5 – 10 мин, но стремиться надо к 45 мин. Повторяйте упражнения 2 раза в день.
Блок: 4/12 | Кол-во символов: 495
Источник: https://BestLavka.ru/mudry-joga-dlya-palcev/
Джняна (Гьяна) мудра — самая мощная мудра
Одна из самых популярных мудр — Джняна мудра (Гьяна мудра), в которой соединяют большой и указательный пальцы, и отводят в сторону другие три.
В переводе с санскрита Джняна мудра — значит мудра знания. В дополнении к ее многим духовных качествам, Гьяна мудра имеет широкие и разнообразные показания для здоровья, что делает ее одной из самых практикуемых мудр из всех.
Техника выполнения:
Соедините большой и указательный палец, остальные три пальца отведите в сторону так, как показано на картинке:
Эффект от выполнения:
- усиливает концентрацию внимания;
- активизирует работу мозга;
- помогает преодолеть депрессию, гнев.
Блок: 5/13 | Кол-во символов: 655
Источник: https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/
Дхьяна мудра (Самадхи мудра)
Дхьяна означает сосредоточенность, медитация. Дхйана мудра наиболее популярна в Буддизме, и с ней часто изображают медитирующего Будду. Но еще задолго до Буддизма, эта мудра широко использовалась во время практик медитаций йогами и мудрецами Ведической Индии.
Техника выполнения:
Правую ладонь поместите в левую, как бы создавая лодочку. Соедините кончики больших пальцев так как показано на изображении:
Эффект:
- помогает концентрации внимания в медитации;
- создает спокойствие Ума и чувств.
Это две мои любимые мудры, которые я использую в своих ежедневных практиках.
Все мудры помимо того, что они помогают концентрации внимания и более сосредоточенной медитации, обладают исцеляющими, лечебными эффектами. В описании некоторых мудр я упоминаю их целебные свойства.
Блок: 6/13 | Кол-во символов: 793
Источник: https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/
«Знание»
Рекомендуется при: эмоциональном напряжении, плохом настроении, депрессиях, гипертонии, бессоннице. Улучшает работу головного мозга, память, активизирует мыслительный процесс, избавляет от дурных мыслей. Многие мудрецы пользуются данной Мудрой.
Техника мудры «Знание»: соедините подушечки указательных пальцев с подушечками больших. Делайте это мягко, давить не стоит. Остальные пальцы должны быть выпрямлены и расслаблены.
Блок: 6/12 | Кол-во символов: 433
Источник: https://BestLavka.ru/mudry-joga-dlya-palcev/
Ваю мудра — мудра ветра
Ваю — это повелитель ветра. Иногда, Ваю мудру еще называют, мудрой спокойствия. Так как потоки воздуха в теле приводят к беспокойству Ума, Ваю мудра призвана помочь их уравновесить.
Техника выполнения:
Согните указательный палец. Надавите основанием большого пальца на вторую фалангу указательного так, как показано на фото. Остальные три пальца отведите в сторону.
Эффект
- уменьшает эффект воздуха внутри тела;
- успокаивает беспокойный и тревожный ум;
- благоприятна для нервной системы.
Блок: 7/13 | Кол-во символов: 501
Источник: https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/
«Ветер»
Рекомендуется при: депрессии, проблемы с пищеварительной и дыхательной системами, ревматизм, дрожание конечностей и головы.
Техника мудры «Ветер»: указательный палец должен касаться основания большого, который в свою очередь его придерживает. Другие пальцы находятся в прямом положении (не напряжены).
Блок: 7/12 | Кол-во символов: 310
Источник: https://BestLavka.ru/mudry-joga-dlya-palcev/
Это интересно: Мудры для привлечения любви — техника выполнения и примеры
Агни мудра — мудра огня
Агни — повелитель огня. И эта мудра уравновешивает элемент огня в теле.
Техника выполнения
Согните безымянный палец и надавите большим пальцем на вторую фалангу безымянного.
Эффект
- уменьшает стресс и напряжение;
- ускоряет пищеварение;
- повышает концентрацию внимания.
Блок: 8/13 | Кол-во символов: 282
Источник: https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/
«Земля»
Рекомендуется при: утомлении, ощущении слабости, физических нагрузках, низкой самооценке. Защищает от негатива извне.
Техника мудры «Земля»: соедините подушечки безымянных пальцев с подушечками больших. Слегка надавите. Другие пальцы должны быть выпрямлены.
Блок: 8/12 | Кол-во символов: 266
Источник: https://BestLavka.ru/mudry-joga-dlya-palcev/
Притхви Мудра (Мудра Земли)
Техника выполнения
Коснитесь большим пальцем кончика безымянного , остальные пальцы отведите в стороны так как изображено на фото.
Эффект
- улучшает кровообращение во всем организме;
- повышает концентрацию во время медитации.
Блок: 9/13 | Кол-во символов: 245
Источник: https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/
Варуна Мудра (Мудра Воды)
Варуна — повелитель воды.
Техника выполнения
Коснитесь кончиками большого пальца и мизинца, остальные пальцы отведите в сторону, так как показано на картинке.
Эффект
- уравновешивает содержание воды в организме;
- помогает при проблемах кожи;
- облегчает мышечные боли.
Блок: 10/13 | Кол-во символов: 283
Источник: https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/
Сурья — мудра Солнца
Сурья — повелитель Солнца.
Техника выполнения
Согните средний палец и надавите основанием большого на вторую фалангу среднего так, как показано на изображении.
Эффект
- увеличивает элемент огня, уменьшая элемент земли в теле;
- оказывает влияние на щитовидную железу;
- благоприятна для похудения.
Блок: 11/13 | Кол-во символов: 307
Источник: https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/
«Жизнь»
Рекомендуется при: проблемах со зрением, усталости, быстрой утомляемости, бессилии. Повышает работоспособность и силы.
Техника мудры «Жизнь»: подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев должны быть соединены вместе. Средний и указательный пальцы прямые.
Только при регулярном выполнении упражнений для пальцев, можно добиться результатов. Так что, не ленитесь! 😉
Какие мудры помогают вам? Делитесь в комментариях своим опытом оздоровления и расслабления.
Блок: 11/12 | Кол-во символов: 470
Источник: https://BestLavka.ru/mudry-joga-dlya-palcev/
Прана мудра
«Прана» в переводе с санскрита означиает энергия, жизненная сила.
Техника выполнения
Соедините кончики большого пальца, безымянного и мизинца.
Эффект
- улучшает зрение;
- снимает усталость глаз;
- помогает лучшей концентрации.
Блок: 12/13 | Кол-во символов: 229
Источник: https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/
Исцеляющая Мудра — йога пальцев рук
Блок: 12/12 | Кол-во символов: 36Источник: https://BestLavka.ru/mudry-joga-dlya-palcev/
Целительный эффект мудр
При выполнении пранаямы (дыхательных упражнений), происходит движение праны (жизненной силы) в теле, и выполняя мудры создаются энергетические замки, которые направляют прану по всем каналам. За счет этого мудры несут в себе исцеляющий эффект.
Мудры могут помочь избавиться от головной боли, нормализовать давление, улучшить сон, и даже давать некую ментальную тонкую защиту практикующему.
Некоторые выполняя мудры пытаются:
- избавиться от одиночества;
- привлечь любовь;
- привлечь в свою жизнь деньги;
- добиться изобилия и богатства.
И даже пытаются достичь ясновидения и других эзотерических аспектов. Но это отдельная тема, которая не вписывается в рамки моего блога)))
На этом я закончу описание мудр. Для медитации этих мудр вполне достаточно, но если вы хотите углубить знания и понимания в практике мудр, то изучайте классические произведения по йоге.
Буду рад вашим пожеланиям и дополнениям в комментариях к данной статье.
Обязательно подпишитесь на новости блога, чтобы не пропускать выход новых статей.
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Руслан Цвиркун.
Блок: 13/13 | Кол-во символов: 1081
Источник: https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/Кол-во блоков: 34 | Общее кол-во символов: 26389
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:
- https://yogarossia.ru/yoga/lechebnaya/lechenie-i-iscelenie-organizma-s-pomoshhyu-yogi-dlya-palcev-mudra.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 11875 (45%)
- https://veda108.ru/mudryi-yoga-dlya-paltsev-pri-meditatsii/: использовано 12 блоков из 13, кол-во символов 6818 (26%)
- https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/7-uprazhnenij-jogi-dlya-palcev-kotorye-pomogut-sohranit-zdorove-organizma-1304415/: использовано 5 блоков из 9, кол-во символов 1403 (5%)
- https://BestLavka.ru/mudry-joga-dlya-palcev/: использовано 8 блоков из 12, кол-во символов 3161 (12%)
- https://www.9linesmag.com/?p=11755: использовано 3 блоков из 3, кол-во символов 3132 (12%)
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Славянские агмы — способ общения с высши…В каких ситуациях поможет мантра Зелёной…Мантра Аум: что необходимо знать для сам…Мантра исцеляющая все болезни — способы…