Сейчас много говорят о том, что нужно полюбить себя, но никто конкретно не говорит о том, как это сделать. На этом тренинге будет предложено несколько техник, которые позволят вам взрастить и культивировать это чувство. Многие сейчас скажут, да я люблю себя. Но не врите самому себе и не пропускайте эту часть тренинга, так как вы сейчас работаете не для галочки а для себя лично, для достижения результата.







Проведите такой тест:
Возьмите зеркало или, еще лучше, станьте перед большим зеркалом, внимательно посмотрите на себя, загляните поглубже себе в глаза и громко скажите: «Я люблю Тебя» Оцените Что вы при этом почувствуете? Досаду? Злобу? Раздражение? Иронию? Ощущение того, что вы довольно нелепо выглядите в довольно нелепой ситуации и вообще вы зря теряете время на всякую ерунду?

Все эти переживания — признак вашего внутреннего сопротивления. А задача вашего сопротивления — скрыть от вас вашу истинную проблему. Ибо наши истинные проблемы глубоко спрятаны в нас, они серьезнее, чем нам кажется и поэтому они маскируются теми комплексами, с которыми мы привыкли иметь дело.







Теперь, надеюсь, вам станет более понятно, как вы к себе относитесь и относились до сих пор?
Вы скорее всего провели достаточно много времени и потратили деньги в борьбе со своими прыщами, и все рав¬но не добились результата. Но ведь эти ваши постоянные высыпания на лице есть внешнее проявление более глубо¬кой, внутренней проблемы. Эта проблема может заключаться в ……………

Проводить время, постоянно унижая себя за свою непривлекательного вида кожу, постоянно чувствовать раздражение от того, что вы должны намазывать на лицо толстый слой тонального крема, чтобы скрыть все изъяны — это только напрасно проводить время. Кроме собственного самоунижения и ощущения придавленности такое времяпрепровождение ничего не даст. Ибо вы работаете вхолостую. Вы бьете мимо проблемы. Люди, склонные к образованию прыщей на лице, как впрочем и на всем остальном теле, , часто говорят, что они не любят себя из-за того, что они так выглядят. Хотя дело как раз наоборот. Они так выглядят от того, что не любят себя. Как только вы начнете по настоящему любить и уважать себя, все ваши прыщи автоматически исчезнут.







Все наше воспитание было построено таким образом, что мы не только не научились любить себя, но и приобрели массу комплексов, негативных и разрушительных для психики установок.

Вот Признаки низкой самооценки и нелюбви к себе, наверняка многие из них вы найдете у себя на данный момент:

1. Частое чувство вины по поводу и без.
2. Склонность оправдываться.
3. Состояние сильного напряжения, когда вы находитесь в обществе большого количества людей, чье мнение для вас важно.
4. Склонность то и дело мысленно «прокручивать пластинку»: «Какая же я плохая, несовершенная, невезучая и т.д.».
5. Привычка думать о себе как о безнадежном человеке, у которого все не так: и лицо, и фигура.
6. Склонность часто вспоминать свои жизненные неудачи (развод или разрыв с любимым, отказ на собеседовании, потеря денег и т.п.).
7. Привычка часто жаловаться на жизнь, на беспомощность, невозможность что-либо изменить в своей ситуации.
8. Тенденция подмечать изъяны своей внешности при взгляде на себя в зеркало.
9. Манера одеваться: по ней можно определить, в каких отношениях с собой находиться человек. Одежда, прическа, ухоженность — это самопрезентация. Пытаетесь ли вы замаскировать свои «недостатки» или, наоборот, излишне подчеркнуть что-то, выпятить?
10. Это свидетельствуют неспокойного, преувеличенного отношения к тому, как вас воспримут окружающие, тоже показатель низкой самооценки.
11. Сутулая спина, склоненная голова, печальная мимика: опущенные книзу уголки рта, глаз, бровей.
12. Скованность в движения. Человек с хорошей самооценкой более расслаблен физически и психологически, он не видит для себя угрозы со стороны окружающих, телесно активен.







Осознайте то, что вы критиковали себя годами и ничего хорошего из этого не получилось. Измените тактику на прямо противоположную. Полюбите себя и посмотрите, что из этого получится. Что же такое любить себя? Любить себя — это прежде всего уважать свою личность, принимать свое «Я».

Если мы хотим чувствовать себя лучше и признать свою личностную значительность, то надо изменить свой внутренний настрой по отношению к себе самому. Это является одной из важнейших задач, наряду с другими задачами и целями нашего курса. Так как вам уже известно из многочисленной литературы и телепередач, что часто внешне мы выглядим такими, какими подсознательно себя считаем.

Чтобы избавиться от прыщей раз и навсегда просто необходимо научиться любить себя, свою личность.

Это не самодовольство, не самовлюблённость, а радость осознания себя личностью, готовность её высвободить, не зажимать разными комплексами, не унижать равнодушием и пренебрежением к себе.







Отныне вы должны держать в голове только положительные мысли о себе, видя свое отражение в зеркале, вы должны понимать, что это временное явление и ваше совершенное тело скоро освободится от всего лишнего и станет прекрасным.

Поэтому вы должны научиться любить себя сейчас, считать красивой сейчас, а не потом, когда ваше лицо станет чистым и привлекательным и вы перестанете стыдиться сами себя. От этого будет зависеть, как пойдет сам процесс. Поймите это!

Так что, если хотите быть, красивой, привлекательной, нравится всем — поступайте так, будто вы и есть самая-самая, все это доступно вам в настоящий момент. Вы можете начать собственную переоценку, поставить себе «плюс» прямо сейчас — и мир закрутится вокруг вас! Вот это и есть главный катализатор обретения чистой кожи, молодости и красоты.







Нужно запустить этот процесс сначала в своем подсознании. Если в вашем подсознании будет сидеть ваш образ как прыщавая, некрасивая, никто меня не любит, то вашему телу трудно будет подстроиться и окружающим трудно будет начать воспринимать вас иначе. Поймите, это все не пустые слова, это все уже давно доказано на практике и я неоднократно проверила это на себе. Все это действует именно так. Этот тренинг самый важный и поэтому я рекомендую вам прослушать его несколько раз, чтобы обрести решимость действовать и сменить свои ложные представления о себе.


Если Вы хотите сохранить к себе данный материал, нажмите на одну из кнопок ниже:


Введите свой e-mail и получайте на почту все самые последние выпуски Блога:


 








Как полюбить себя?

Комментарии: