Теперь перейдем к самому главному и самому трудному этапу – и этот этап заключается в том, чтобы развить любовь к себе. Когда вы любите себя, одобряете свои поступки и остаетесь самими собой, ваша жизнь меняется к лучшему — ваше здоровье улучшается, вы привлекаете деньги, ваши личные отношения расцветают, и вы начинаете выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без малейших усилий. Когда мы от души любим себя и уважаем себя, мы создаем определенную организацию ума, которая позволяет нам повысить эффективность во всех сферах жизни и самое главное избавиться от прыщей раз и навсегда.







ПРАКТИКА
«Как научиться любить себя»

Для первого выполнения данного упражнения я рекомендую вам выделить себе 20-30 минут свободного времени, найти место, где никто вас не побеспокоит, не прервет ваше занятие, при желании включить спокойную красивую вдохновляющую вас музыку и проветрить помещение. Все эти подготовительные действия успокоят вас, настроят вас на нужный лад.

Сядьте или ляжте удобно. Успокойтесь и постарайтесь ни о чем ни думать, или подумайте о том, что вас очень сильно радует, вспомните какую-нибудь обстановку или место, уголок природы, где вам было очень хорошо и комфортно, где вы испытывали чувство радости и покоя, когда вы были довольны и когда вам нравилось абсолютно все и вам было просто хорошо.
Такие моменты хоть один раз, но были в жизни каждого человека.
Вспомнили?







Теперь проникнитесь всеми этими приятными ощущениями и воспоминаниями и не теряя их начните думать о самом близком человеке,
• о том, роднее и ценнее которого нет никого на свете,
• о человеке, которого вы искренне любите, обожаете,
• о том, кем восхищаетесь,
• о том, кто удивляет вас каждый день своей уникальностью, вспоминайте…

Только не путайте чувство искренней безусловной любви со страстью и сексуальным влечением (это совсем не то что вам сейчас нужно).







Вспоминайте человека, которого любите, любите без всяких условий, просто потому что он есть. И при воспоминании о таком человеке у вас становится хорошо и приятно на душе. Итак вы воссоздали в памяти этого человека, человека которого вы любите, это может быть человек любого возраста и любого пола. У каждого в жизни, может даже в далеком детстве был такой человек (это может быть ваша первая любовь, может быть ваш сосед, которого вы очень уважали и восхищались, школьный учитель, кто-то из родственников).







Вспомнили человека, вспомнили те самы е чувства и ощущения, которые у вас возникали при виде этого человека (ваше чувство безусловной любви и восхищения этим человеком). Продолжайте ощущать, культивировать и взращивать в себе эти чувства. Запоминаем это состояние, чувство радости, любви, нежности, восхищения, приятного тепла в области сердца.

Запомнили. Теперь постарайтесь воссоздать это чувство уже без конкретного человека, заново прочувствовать все эти приятные ощущения и переживания.

Воссоздали? Теперь направляем все это море приятных чувств любви, нежности восхищения на самого себя. Воссоздайте в своей памяти свой образ и направьте весь этот поток любви на самого себя. Должно возникнуть что-то вроде мысли какое счастье и как прекрасно что я есть у меня. Держите свой образ и взращивайте это чувство в себе, культивируйте его, сделайте это своим постоянным состоянием!







Может с первого раза не совсем получится, это нелегкое упражнение. Но продолжайте тренироваться каждый день, внимательно, поэтапно, не спеша, добиваясь ясности ощущений и вы увидите – результат будет впечатляющим и он будет стоить всех затраченных усилий, он даже во много раз превзойдет эти усилия.

Когда вы добьетесь, что это чувство любви, уважения, принятие себя, одобрение во всем, отсутствие критики по отношению к себе и негативных суждений уже стало вашим постоянным состоянием, вы увидите, какие замечательные события произойдут в вашей жизни, начнет меняться ваше окружение. Вы полностью избавитесь от ваших прыщей, будете становится красивее, моложе, нравится противоположному полу. У вас будет любимая работа, хороший доход и во всем вам будет сопутствовать удача. Поймите, ваши усилия будут стократно вознаграждены. Не откладывайте на потом а начните на практике применять упражнения этого тренинга уже сегодня!


Если Вы хотите сохранить к себе данный материал, нажмите на одну из кнопок ниже:


Введите свой e-mail и получайте на почту все самые последние выпуски Блога:


 








Практика. Как научиться любить себя?

Комментарии: