Магия интуиция ясновидениеМы начинаем первое занятие нашего курса по развитию интуиции.

На первом занятии вы узнаете, как работает интуиция, каковы условия получения точных интуитивных ответов и решений, что мешает нам принимать правильные решения.

Вы научитесь отсеивать ложную информацию и настраиваться на нужную волну. Также на сегодняшнем занятии вы изучите основные несложные упражнения по развитию интуиции.

ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ НАСТРОЙКА

Для начала нам необходимо выявить и устранить причины, мешающие развитию интуиции.

У большинства людей с возрастом интуиция все больше вплетена в различные психические процессы. Это затрудняет ее использование независимо от приобретенных человеком знаний, логики, мыслей, чувств, эмоций.

Как известно, основным препятствием в самом начале изучения какой-либо развивающей практики является неуверенность в том, что это возможно. Поэтому необходимо иметь твердую уверенность в результате и отбросить все сомнения, избавиться от стереотипов.

Наравне с неверием в свои силы и возможности на пути вашего развития может встать ваша лень, несерьезное отношение к занятиям. Вы вряд ли добьетесь серьезных результатов, если будете заниматься, лишь «время от времени», когда придется, или если ваши занятия будут проходить «спустя рукава», «для галочки» — по вашим отчетам это все будет сразу видно.

Не ждите ошеломляющих результатов после одного-двух раз проделывания упражнения. Развитие и совершенствования навыка требует терпения и тренировки.

Знайте, что ваши усилия окупятся и результатом будет ваша успешная жизнь.

Запомните основные правила:

1). Встав на путь саморазвития, следует отбросить понятие «невозможно», вы начинаете учиться определять рамки «возможного» сами, своей волей!

2). Заниматься нужно ежедневно и к занятиям следует относиться серьезно, настраиваясь, проводить их с полной самоотдачей, не допуская никаких посторонних мыслей!

3). Занимайтесь серьезно, но с удовольствием, не нужно заставлять себя через силу, или перенапрягаться, чтобы у вас не появилось устойчивое отвращение к занятиям, как к какой-то обязаловке, которую вы на себя наложили. Научитесь получать удовольствие от самих занятий, мотивацией для этого послужит ваше понимание того, что вы идете вперед, развиваетесь.

4). Рекомендуется внимательно и несколько раз перечитывать описание упражнений, пока не убедитесь, что вы ничего не упустили и все поняли правильно. Здесь важно качество, а не количество и скорость. Не экономьте время на себя, на свое развитие и продвижение к успеху.

Цель первых трех упражнений — привести вас в расслабленное и восприимчивое для нужной информации состояние.
Прежде чем осознанно обращаться к интуиции, мы должны перейти в состояние, когда мы спокойны и способны улавливать самые тонкие сигналы из нашего окружения и внутреннего мира. Не освоив эти упражнения, вы не продвинетесь дальше! Рекомендуемая продолжительность выполнения упражнения одна неделя.


Упражнение 1

Расслабление

Общие рекомендации.

Во время выполнения этого упражнения постарайтесь, чтобы вам никто не мешал. В помещении должно быть тихо и тепло. Вы должны быть абсолютно спокойны и отрешены от всего во время упражнения. Постарайтесь во время упражнения не терять контроль над сознанием, иначе вы можете заснуть. Но если вы первое время засыпаете, в этом нет ничего страшного.

Практическое применение этой техники заключается в том, что когда вы его хорошо освоите, вы сможете быстро снимать усталость, засыпать в любой обстановке, справляться со стрессом. А также это хорошее подготовительное упражнение для достижения нужного состояния перед выполнением более сложных техник, о которых речь пойдет дальше.

Ход упражнения:

I этап:
Необходимо удобно лечь на спину и расслабиться. Сначала расслабим психику и сознание проделав несколько глубоких вдохов и выдохов: делаем длинный, непрерывный, глубокий вдох, во время которого думаем о слове «вдох». Не задерживаем воздух, а сразу выдыхаем; при этом думаем о слове «выдох». Далее дышим свободно, но при каждом вдохе думаем о слове «вдох», а при каждом выдохе думаем о слове «выдох». Так подышите минут 5.

II этап:
Далее мы будем расслаблять наше тело. В то время, как мы остаемся в положении лежа, позволяем нашему телу полностью «падать». Это означает, что мы расслабляем его настолько, как только можем. Для этого мы проверяем каждую отдельную группу мускулов, каждую отдельную часть тела на его расслабление следующим образом:
Руки и ноги полностью расслаблены, почувствуйте в них приятную тяжесть. Теперь расслабьте спину, плечи, шею, грудь, живот… И вот, все ваше тело лежит полностью расслабленное, тяжелое. Далее расслабьте все мышцы лица, глаза, веки.

Проделывая это упражнение каждый день перед сном, вы будете спать крепким сном, а проснувшись вы будете чувствовать себя бодрым и хорошо отдохнувшим.






Упражнение 2

Остановка внутреннего диалога

В голове каждого обычного человека постоянно крутится масса различных мыслей, обрывков фраз, рекламных роликов и т.д. и т.п. К тому же мы очень часто ведем какие-то внутренние монологи, мысленные диалоги с воображаемым оппонентом.

Очень важно непременно научиться останавливать внутренний диалог в вашей голове. Целью выполнения нижеприведенного упражнения будет навык входить и максимально долго пребывать в состоянии «внутренней тишины». Это умение является очень важным для выполнения последующих техник развития интуиции. Когда ваше сознание расслаблено, вы осознаете себя, как частицу вселенной, как бессмертное существо, возможности которого безграничны. Это является базовым состоянием, которое необходимо хорошенько освоить.


Ход упражнения:

  •    Мы садимся или ложимся спокойно и двигаемся как можно меньше, пока не наступит полное ощущение покоя и уюта.
  •    Теперь вам нужно сосредоточить и удерживать все свое внимание на больших пальцах правой и левой руки одновременно. Для этого пошевелите большим пальцем левой руки, почувствуйте его, потом, удерживая внимание на левом пальце и продолжая его ощущать, пошевелите большим пальцем правой руки и почувствуйте его.
  •    Таким образом, попытайтесь как можно дольше удерживать внимание одновременно на обоих пальцах. В этот момент в вашей голове нет ни одной мысли.
  •    Ощутите это состояние мысленной пустоты и постарайтесь его удерживать как можно дольше.
  •    Начните с 1-2 минут и постепенно доведите это время до 10 минут.


Упражнение 3

Концентрация

Умение владеть и управлять собственным вниманием — является также важным навыком, который вам потребуется в дальнейшем для успешного освоения упражнений по развитию интуиции. При том, беспорядочном образе мыслей, к которому многие из нас привыкли, внимание распыляется, и мы ни одно дело не выполняем на 100%. Когда мы развиваем интуицию и ясновидение, распыленное внимание не позволяет нам настроиться на определенную частоту, и тогда мы получаем хаос бессвязных и беспорядочных сведений. В этом случае бывает трудно определить, что из этих ведений может являться ответом интуиции на ваш вопрос.

Во время выполнения упражнений разум должен быть спокоен, а тело расслаблено.

Ход упражнения:

  •    Возьмите тонкую свечу (для этого идеально подойдет самая маленькая церковная свеча).
  •    Сделайте на свече метку примерно посередине или на расстоянии одна треть от фитиля.
  •    Поставьте её в подсвечник и зажгите. Сядьте удобно. Расслабьтесь.
  •    Сконцентрируйтесь на пламени свечи и не отвлекайтесь ни на что другое.
  •    Смотрите спокойно, глаза должны быть расслабленными, но картинка не должна «расплываться».
  •    Ваша задача дождаться, пока свеча догорит до сделанной пометки, концентрируясь на её пламени, не отвлекаясь ни на что иное. Всякий раз, когда у вас появятся посторонние мысли, отвлекающие вас от созерцания пламени — загните очередной палец на руке, ни в коем случае не считая, сколько их уже.

Свеча догорела до отметки. Если загнут хотя бы один палец, отметьте в следующий раз на свече всего лишь 1 см и вновь проделайте упражнение. Тренируйтесь пока не научитесь не отвлекаться на столь коротком участке свечи. Далее увеличивайте расстояние до отметки на свече.






Практическое задание:

Проделайте все три упражнения в течении одной недели, выполняя их каждый день.
По результатам напишите небольшой отчет:

1.) Опишите как можно подробнее ваши ощущения и впечатления от выполнения упражнения 1.

2.) Опишите ваши ощущения во время выполнения упражнения 2. Как долго вам удалось удерживать состояние внутренней пустоты при первом выполнении упражнения? Каково результата вы достигли к концу недели?

3.) Опишите, насколько хорошо вам удалось выполнить упражнение на концентрацию. Напишите ваши ощущения при выполнении этого упражнения.

 



Если Вы хотите сохранить к себе данный материал, нажмите на одну из кнопок ниже:


Введите свой e-mail и получайте на почту все самые последние выпуски Блога:


 





Развитие интуиции. Занятие 1

Комментарии: